2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
在水槽及瓦斯爐間擺放準備好的雞腿便當、水果、甜食，並將香插在米中拜地基主，祈求闔家平安。 入厝習俗禁忌有哪些？避免做這6件事! 入厝習俗禁忌有哪些？以下整理6點事項，在入厝時應避免誤踩的禁忌，一起來看看!
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第二步：5種水晶保養—適合在家中淨化消磁水晶方法. 1. 自然清洗. 流動的水能改變水晶的振動狀態也可以沖走表面的灰塵，能達到淨化作用；一般使用自來水沖洗約幾分鐘，沖洗後記得要再抹乾 水晶 。. 提示：這個方法雖然簡單方便，但是有機會令到水晶手鏈 ...
華聞聚焦網編梳理了近年來網上流傳有關上海風水建築十大傳說： 上海南北高架和延安高架交匯處有一根支柱，上有銅製盤龍浮雕，稱為上海事件之一。 傳說延安路高架即竣工之期，後一根地樁怎麼打打下去。 之下，施工方請來了玉佛寺第十任住持真禪法師 (1916-1995)。 老法師看了後說：解決辦法是有，但要行一番法事，請動神明靈物讓出打樁地。 真禪法師說完，嘆，言明他道破天機，自身在世來日無多。 許身報德，願為上海信眾造福，久居上海建設盡一份心力。 法師擇定吉日，眾人遵其囑咐，一切準備停當。 法師焚香禱念，一一行事，事畢叮囑某時某刻後打樁，然後一去不返。 工程技術人員雖一頭霧水，動心聚念，遵囑照辦。 誰知如此這般後，地樁順利打了下去，不偏不倚，完全符合設計標準，南北、東西高架嚴絲合縫。
英勇婦人留心訓練自己説的話和説話方式。 箴言提醒我們"謹守口與舌，保守自己免受災難"（箴 21:23）。 有時候，他們半開玩笑地提醒我們，"人若靜默不言可算智慧；閉口説可算聰"（箴17:28）。 每一項工作，有某種形式溝通。 此外，工作中社交談話可以改善工作關係，或造成損害。 關於明智地使用舌頭，箴言教了我們什麼？ 傳舌讓人懷疑他人，讓人質疑他人或決定有效性。 傳舌惡化別人動機，因此顯明瞭它是謊言父兒子。 傳舌斷章取義，誤導説話者，泄露了本應用信心持守信息，並企圖通過犧牲別人來提高傳舌者地位——而那些人並場，所以無法自己辯解。 看出傳舌工作場所可以造成多麼破壞性。 傳舌要麼一個人聲譽、要麼一個項目價值、要麼一個上級立場打上了問號，並且這些話影響會導致傳舌者身邊每個人變得警惕和懷疑。
血鸚鵡魚是一種體色好看魚類，而且而言是非常容易養活魚哦!新手嘗試飼養這種魚。與觀賞魚飼養，血鸚鵡魚飼養是要注意水質和水温問題。只有注重技巧才能將血鸚鵡魚養得漂漂亮亮! 現在很多公司和家庭喜歡來個水族箱做裝飾，裡面養上一羣血鸚鵡。 不僅裝飾了自己居住空間，同時陶冶了 ...
2023-08-14 - 你是不是也想嘗試水晶手鍊，卻擔心水晶手鍊的外型對於整體造型不好搭配，而不敢下手呢？ 祈願系列水晶純銀手鍊為你解決這個困擾! 在手鍊外型上，vacanza以一貫擅長的「精緻化、流行化、商品化」解決了過往大眾認為水晶手鍊的搭配困難，讓水晶手鍊變得百搭又時尚! 解決了款式後，又擔心該怎麼挑最適合自己的水晶手鍊呢？ 怎麼戴最有效？ 以及戴水晶手鍊有哪些禁忌! 今天一一幫助大家解惑! 什麼是水晶礦石？ 十種常見功效整理! 天然水晶礦石，來自大自然能量孕育，在地質作用下生成。 由於地質環境、礦物含量、地熱壓力等生成條件變化，最終成品皆為獨一無二。 因此每顆天然水晶皆會呈現不同色彩光澤、晶體紋理。 要怎麼選擇自己想要的水晶呢？
洗廁所非常重要，約2-3日就應清洗一次 洗廁所法寶1. 梳打粉 梳打粉是居家必備的清潔好幫手，用來清潔坐廁亦非常有效! 可以先將梳打粉與清水1:1混合，倒在噴樽內，噴灑在坐廁的污積，例如難以清洗的凹槽、藏在坐廁深處的尿垢等，然後再用馬桶刷刷洗，進行坐廁清潔。 又或者可以把少許梳打粉倒在坐廁裏，靜置約5分鐘後，再沖水將污垢沖走。 如果以上方法仍未能將污跡清除，建議可在坐廁灑上梳打粉，並加入同等比例的白醋或檸檬酸水，然後將坐廁蓋蓋上，等待約30分鐘後，再倒入熱手進行刷洗。 不過這個坐廁清潔方法會產生異味，建議先戴上口罩，再進行坐廁清潔。 洗廁所法寶1. 梳打粉 Sunday Kiss x 變形金剛1公里親子跑! 報名即送$150攤位遊戲券 變形金剛運動嘉年華 3月31日科學園金蛋開跑
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